کتاب نشخوار ذهنی اثر ایتن کراس انتشارات آزرمیدخت

کتاب نشخوار ذهنی ( ندای درون ، اهمیت و تاثیر آن بر زندگی ما و توانایی هدایت آن به مسیر درست )

موضوع : روانشناسی و خودیاری توسعه فردی

نویسنده : ایتن کراس

مترجم : مینا زادمهر

جلد : شومیز

قطع : رقعی

تعداد صفحات : ۴۱۶

معرفی کتاب نشخوار ذهنی

پرفروش‌ترین کتاب ملی آمریکا در حوزه‌ی روان‌شناسی را به قلم اتان کراس بخوانید! کتاب نشخوار ذهنی که یکی از پرمخاطب‌ترین آثار ادبیات خودیاری به‌شمار می‌آید، موضوعات جذابی همچون گفت‌وگو با خود و مدیریت ذهن را مورد کاوش و بررسی خود قرار می‌دهد.

واشنگتن پست در سال 2021 اثر جدید اتان کراس (Ethan Kross)، یعنی کتاب نشخوار ذهنی (Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It) را به‌عنوان بهترین کتاب روان‌شناسی سال معرفی کرد. نویسنده در این اثر به مبحث گفت‌وگو با خود که یکی از پردامنه‌ترین و جنجالی‌ترین موضوعات روز علم روان‌شناسی محسوب می‌شود، پرداخته است. کتاب نشخوار ذهنی که اندکی پس از انتشار به زبان فارسی برگردانده شد، در دسته‌ی کتاب‌های خودیاری و کنترل ذهن قرار می‌گیرد.

اگر ما به یک غریبه بگوییم که گاهی‌اوقات با خودمان صحبت می‌کنیم، به احتمال زیاد با واکنش تمسخرآمیز او یا در بهترین حالت با این توصیه روبه‌رو می‌شویم که لازم است در اسرع وقت به یک مشاور یا روان‌شناس مراجعه کنیم. اما واقعیت این است که در ذهن تک‌تک ما گفت‌وگوها و سروصداهایی وجود دارد که راه گریزی از آن‌ها نداریم. هنگامی که ما فکر می‌کنیم، در حقیقت مشغول صحبت کردن با خودمان هستیم. شاید این نکته را فلاسفه، قرن‌ها پیش از میلاد مسیح در یونان به خوبی دریافته بودند و از همین جهت بود که می‌گفتند زبان و تفکر دو روی یک سکه هستند! حالا اتان کراس نیز قصد دارد پس از گذشت چندین قرن، این نکته‌ی مهم را در قالب کتاب نشخوار ذهنی یادآوری کند.

اتان کراس معتقد است هنگامی که ما با خود صحبت می‌کنیم، دو نیروی بالقوه درونمان وجود دارد: یکی مربی درونی و دیگری منتقد درونی. مادامی که ذهن آدمی در وضعیت اندیشیدن به‌سر می‌برد، در حال صحبت کردن با خود نیز هست. در جریان این صحبت‌ها، هر زمان که ما با مشکلی بیرونی مواجه می‌شویم، خواستار ارتباط با مربی درونمان هستیم و در حقیقت از او می‌خواهیمکه راه درست را به ما نشان دهد و ما را از اضطراب و نگرانی برهاند. اما اتان کراس در ادامه‌ی مباحث خود در کتاب نشخوار ذهنی، به نقش منتقد درون هم اشاره می‌کند.

زمان‌هایی که با مشکلی روبه‌رو می‌شویم، بسیار پیش می‌آید که علاوه‌بر مربی درونمان، سروکله‌ی منتقد درون هم پیدا می‌شود و جریان گفت‌وگو را به‌دست می‌گیرد. او که نقش احتذار را برعهده دارد، در چنین موقعیت‌هایی راهنمای خوبی برای ما نخواهد بود. آنچه که ما در کتاب نشخوار ذهنی می‌آموزیم این است که از هر کدام از این نیروها، چگونه باید بهره بگیریم و چطور آن‌ها را مدیریت کنیم. اتان کراس در این اثر پرفروش خود، ابتدا به این موضوع می‌پردازد که اساساً چرا ما با خود صحبت می‌کنیم و سپس ما را با این پدیده بیشتر آشنا می‌کند. کراس به ما می‌آموزد که چگونه می‌توانیم این افکار را مدیریت کنیم تا شاهد تأثیرات مثبت آن‌ها بر زندگی‌مان باشیم. کتاب نشخوار ذهنی از اتان کراس را موسسه انتشارات فلسفه با ترجمه‌ی شاهین غفاری به چاپ رسانده است.