کتاب افکار سمی اثر زویی مک کی انتشارات آراستگان

موضوعات اصلی کتاب:

- شناسایی افکار سمی: چگونه افکار منفی و محدودکننده را تشخیص دهیم.

- تأثیر افکار سمی بر زندگی: چگونه این افکار بر روابط، کار و سلامت روان تأثیر می‌گذارند.

- راه‌های مقابله با افکار منفی: تکنیک‌های عملی برای جایگزینی افکار مخرب با الگوهای مثبت.

- تقویت ذهنیت رشد: چگونه می‌توانیم انعطاف‌پذیری روانی خود را افزایش دهیم.

- تمرینات خودیاری: تمرین‌هایی برای تغییر عادات فکری و رفتاری.