برند : انتشارات آراستگان
دستهبندی : روانشناسی و خودیاری

۱۳۵٬۰۰۰ 70%
۴۰٬۰۰۰ تومان
موضوعات اصلی کتاب:
- شناسایی افکار سمی: چگونه افکار منفی و محدودکننده را تشخیص دهیم.
- تأثیر افکار سمی بر زندگی: چگونه این افکار بر روابط، کار و سلامت روان تأثیر میگذارند.
- راههای مقابله با افکار منفی: تکنیکهای عملی برای جایگزینی افکار مخرب با الگوهای مثبت.
- تقویت ذهنیت رشد: چگونه میتوانیم انعطافپذیری روانی خود را افزایش دهیم.
- تمرینات خودیاری: تمرینهایی برای تغییر عادات فکری و رفتاری.