دستهبندی: روانشناسی و خودیاری
کتاب افکار سمی اثر زویی مک کی انتشارات آراستگان
برند:انتشارات آراستگان
توضیحات
کتاب افکار سمی اثر زویی مک کی
انتشارات آراستگان
مترجم اکرم افشار
نوع جلد شومیز
قطع رقعی
تعداد صفحات ۱۰۴
کتاب "افکار سمی" (The Book of Toxic Thoughts) اثر زویی مککی (Zoë McKey) یک کتاب خودیاری است که به بررسی تأثیر افکار منفی و مخرب بر زندگی افراد میپردازد و راهکارهایی برای مقابله با آنها ارائه میدهد. این کتاب به خوانندگان کمک میکند تا الگوهای فکری مسموم خود را شناسایی کنند و با تغییر این الگوها، زندگی شادتر و سالمتری داشته باشند.
نقد و بررسی
موضوعات اصلی کتاب:
- شناسایی افکار سمی: چگونه افکار منفی و محدودکننده را تشخیص دهیم.
- تأثیر افکار سمی بر زندگی: چگونه این افکار بر روابط، کار و سلامت روان تأثیر میگذارند.
- راههای مقابله با افکار منفی: تکنیکهای عملی برای جایگزینی افکار مخرب با الگوهای مثبت.
- تقویت ذهنیت رشد: چگونه میتوانیم انعطافپذیری روانی خود را افزایش دهیم.
- تمرینات خودیاری: تمرینهایی برای تغییر عادات فکری و رفتاری.
نظرات
دستهبندی: روانشناسی و خودیاری