کتاب تصمیم گرفتم بی خیال باشم اثر کیم سوهیون انتشارات آراستگان

موضوع اصلی کتاب:

- رها کردن چیزهای غیرضروری: نویسنده به خوانندگان یادآوری میکند که بسیاری از نگرانی ها و فشارهای روزمره، ناشی از توقعات بیجا و تمرکز بر مسائل کم اهمیت است.

- تمرکز بر حال حاضر: مانند مفاهیم ذهن آگاهی (Mindfulness)، کتاب تأکید میکند که زندگی در لحظه و پذیرش شرایط فعلی میتواند به آرامش بیشتر منجر شود.

- کاهش کمالگرایی: کیم سوهیون توضیح میدهد که چگونه کمالگرایی افراطی می تواند باعث استرس شود و پیشنهاد می دهد که گاهی "به اندازه ی کافی خوب" بودن، بهتر از بی نقص بودن است.

- پذیرش خود: بخشی از کتاب به خودشناسی و دوست داشتن خود با تمام نقص ها اختصاص دارد.

اگر به دنبال کتابی می گردید که به شما یاد دهد چگونه با بیخیالیِ سازنده، زندگی شادتر و کم استرس تر داشته باشید، این اثر می تواند گزینه مناسبی باشد.