کتاب ذهن خود را پاکسازی کنید اثر بری داونپورت و استیو اسکات انتشارات آتیسا

کتاب ذهن خود را پاکسازی کنید اثر بری داونپورت و استیو اسکات انتشارات آتیسا 

جلد شومیز 

قطع رقعی 

تعداد صفحات 127

مترجم سارا دهش 

کاغذ بالک 

معرفی کتاب ذهن خود را پاکسازی کنید

آیا می‌خواهید با از بین بردن افکار سمی خود، زندگی‌تان را متحول کنید؟ باری داونپورت و اس جی اسکات در کتاب ذهن خود را پاکسازی کنید با ارائه‌ی راهکارها و تمریناتی کاربردی، به شما کمک می‌کنند تا آشفتگی‌های ذهنی خود را از بین ببرید و به آرامش برسید.

درباره‌ی کتاب ذهن خود را پاکسازی کنید:

آیا تاکنون از افکار خود خسته شده‌اید؟ آیا به‌ خاطر وظایفی که باید هر هفته انجام دهید، با استرس و اضطراب دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ آیا می‌خواهید به‌ طور کلی، دیگر نگران زندگی نباشید؟ همه‌ی ما بعضی اوقات افکار منفی را تجربه می‌کنیم؛ اما اگر اکثر اوقات از این افکار منفی احساس فشار می‌کنید، باید هرچه سریع‌تر و دقیقاً بررسی کنید که به چه چیزی می‌اندیشید و این افکار منفی چه تأثیری بر سلامتی ذهنی‌تان دارد.

گفتگوهای درونی بخش طبیعی چشم‌انداز ذهنی شماست. همیشه آن جا حضور دارد، شب و روز؛ مواد غذایی‌ای را که باید انتخاب کنید به شما یادآوری می‌کند، شما را بابت فراموش‌ کردن تولد خواهرتان سرزنش می‌کند و گاهی اوقات با شنیدن اخبار سیاسی، اقتصادی و... در درونتان اضطراب ایجاد می‌کند.