کتاب چرا می خوابیم اثر متیو واکر انتشارات آتیسا

کتاب چرا می خوابیم اثر متیو واکر انتشارات آتیسا


ویژگی ها
موضوع : روانشناسی و خودیاری / روانشناسی خواب و رمز گشایی از قدرت خواب و رویا
نویسنده : متیو واکر
مترجم : ندا حمیدی زاده
ناشر : آتیسا
تعداد صفحات : 336
نوع جلد : شومیز
قطع : رقعی


درباره کتاب

کتاب چرا می‌خوابیم نوشتۀ متیو واکر، یکی از پرفروش‌ترین و مؤثرترین آثار روانشناسانه در زمینه چیستی خواب و تأثیر آن بر زندگی و سلامت ماست که نامزد جایزۀ کتاب لس آنجلس تایمز در بخش علوم و فناوری شده است.

سلامتی و طول عمر همراه با احساس رضایت از زندگی و داشتن روان سالم و ظاهری جذاب از جمله خواسته‌های مطلوب هر فردی است. آیا شما نیز خواهان چنین سبکی از زندگی هستید؟ پس از همین امروز الگوی خوابتان را بر اساس یافته‌های این کتاب تغییر دهید.

این اثر که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز است، با ترسیم پیشرفت‌‎های علمی و چندین دهه تحقیق بالینی، توضیح می دهد که چگونه می‌توانیم از خواب برای بهبود یادگیری، خلق و خو و بالا بردن سطح انرژی بهره بگیریم و همچنین از بیماری‌هایی همچون سرطان، دیابت و آلزایمر پیشگیری کنیم.

واکر با پاسخگویی به پرسش‌های مهمی در زمینه خواب، شما را با خود همراه می‌سازد. سوالاتی نظیر: کافئین و الکل چگونه بر خواب تأثیر می‌گذارند؟ REM چیست و در هنگام خواب REM چه اتفاقی می افتد؟ چرا الگوی خواب ما در طول زندگی تغییر می‌کند؟ وسایل کمکی خواب معمولاً چه تاثیری بر ما دارند و آیا می‌توانند در دراز مدت آسیب برسانند؟