کتاب ذهن حواس جمع اثر نیرایال انتشارات آتیسا

کتاب ذهن حواس جمع اثر نیرایال انتشارات آتیسا مترجم زهرا رنج کش معرفی کتاب ذهن حواس جمع: چگونه افسار زندگی‌تان را به دست بگیرید با تقویت تمرکز حواس خود، یکه‌تاز عرصه‌های گوناگون زندگی باشید. نیر ایال و جولی لی در کتاب ذهن حواس جمع مهارت‌هایی را به شما می‌آموزند که به کمک آن‌ها می‌توانید در این دنیای رقابتی و پرسرعت، در کمترین زمان، به بالاترین بازده ذهنی برسید. یادگیری استفاده‌ی مطلوب از تکنولوژی و ابزارهای دیجیتالی، مدیریت زمان و جلوگیری از پراکندگی فکری، برخی از دستاوردهای خواندن کتاب حاضر هستند، اثری که در سال 2020، موفق به کسب جایزه‌ی Indie شد. درباره‌ی کتاب ذهن حواس جمع از همان لحظه‌ای که از خواب بیدار می‌شویم با انبوهی از اطلاعات مواجه خواهیم شد. اطلاعاتی که از طریق شبکه‌های مجازی یا بیلبوردهای غول‌آسای تبلیغاتی، صدای رادیوی ماشین و یا اخبار تلویزیون به سمت مغزمان هجوم می‌آورند. چه بخواهیم و چه نخواهیم، چه بپذیریم و چه نپذیریم، هرروزه و هر زمان در حال بمب‌باران شدن با بسته‌های اطلاعاتی هستیم. این را هم به اوضاع نابه‌سامان فعلی اضافه کنید که با وجود پراکندگی‌های اطلاعاتی، تنها با تمرکز بر یک یا چند موضوع به‌خصوص است که می‌توانیم در عرصه‌های مورد نظرمان موفق شویم؛ خب، چاره چیست؟ چطور در این دنیای پرسروصدا و شلوغ، متمرکز بمانیم؟ برای رسیدن به جواب این سوال بهتر است با نیر ایال (Nir Eyal) و جولی لی (Julie Li-Eyal) همراه شویم و راز کامیابی را از زبان خودشان در کتاب ذهن حواس جمع (Indistractable: How to Control Your Attention and Choose Your Life) بشنویم. نویسندگان روش‌هایی را به شما می‌آموزند که با استفاده آن‌ها می‌توانید برای همیشه افسار ذهن و زندگی‌تان را به دست بگیرید. شاید وقتی به مطب روانشناسان یا مشاوران مراجعه کنیم و برای رفع حواس‌پرتی از آن‌ها یک فرمول عملی بخواهیم، تنها با یک جمله از ما استقبال کنند: وسایل الکترونیکی، از جمله گوشی موبایل خود را به دورترین نقطه‌ای که می‌توانید پرتاب کنید! آیا چنین کاری امکان‌پذیر است؟ می‌دانیم که یکی از مهم‌ترین عوامل حواس‌پرتی ما تلفن همراه، لپ‌تاپ و ابزاری هستند که ما را به شبکه‌ی گسترده‌ای از اطلاعات و ارتباطات متصل می‌کنند اما آیا رهایی کامل از آن‌ها، تنها نسخه‌ی رسیدن به ذهن حواس‌جمع است؟ اصلاً این کار شدنی هست؟ حواس‌پرتی به‌خودی‌خود عامل اصلی خیلی از مشکلات رفتاری ماست، حالا تصور کنید در محیط کاری ما هم وارد شود و ثمرات ناخوشایندش را آن‌جا هم به نمایش بگذارد. مطمئن باشید پیامدهای مثبتی بر روابط کاری، نتیجه‌ی تلاش‌ها و ترفیع رتبه‌ی شما نخواهد داشت. کتابی که هم‌اکنون مقابل شماست، در هفت بخش به همراه مقدمه‌ای جامع تنظیم شده. با مطالعه‌ی بخش مقدمه، چیستی قدرت تمرکز و اهمیت آن را در کوچک‌ترین رفتارهای روزمره‌تان خواهید شناخت. در بخش اول به سراغ محرک‌هایی می‌روید که درونی هستند و از طریق افکار و ذهنیات شما بر عملکرد بیرونی‌تان تأثیر می‌گذارند. این بخش دیدگاه شما را درمورد قوا و محرک‌های درونی، همچنین وظایف و مسئولیت‌هایی که دارید، متحول خواهد کرد. بخش دوم به شما می‌آموزد با داشتن برنامه‌ای دقیق، زمان خود را مدیریت کنید. قرار دادن محدودیت زمانی برای کارهایی که مد نظر دارید، یکی از راه‌های کاربردی برای تمرکز و جلوگیری از پراکندگی فکری است. بخش سوم محرک‌های بیرونی را به شما یادآوری می‌کند. به کمک نکته‌های این بخش یاد می‌گیرید که اجازه ندهید ایمیل‌ها، صفحه‌ی لپ‌تاپ، نرم‌افزارهای گفت‌و‌گوی گروهی و حتی مقالات آنلاین، ذهن شما را بی‌مورد به خود مشغول کنند. «توافق»‌ها در بخش چهارم به یاری شما می‌آیند تا جلوی حواس‌پرتی خود را بگیرید و صرفاً درمورد اموری که نسبت به آن‌ها متعهد هستید، تمرکز داشته باشید. در بخش پنجم سری به محل کارتان می‌زنید تا فضای کاری‌تان را به گونه‌ای سازمان‌دهی کنید که مانع پرت شدن حواستان شود. در نهایت، در بخش‌های ششم و هفتم راهکارهایی را می‌آموزید که با کمک آن‌ها می‌توانید تمرکز و حواس‌جمعی را به اطرافیان خود نیز هدیه دهید. نیر ایال و جولی لی که سال‌ها به‌عنوان متخصص مدیریت زمان، به تألیف و آموزش مشغول بوده‌اند، در کتاب ذهن حواس جمع شما را با حقایق تازه‌ای درمورد رفتارهای انسانی و پشت‌پرده‌ی بسیاری از انتخاب‌ها و عملکردهایتان آشنا می‌کنند. نویسندگان مطابق با آخرین تحقیقات علمی، راه‌حل‌هایی را در اختیارتان قرار می‌دهند که با کاربرد آن‌ها می‌توانید ذهن خود را مدیریت کرده و در نتیجه بر زمان خود نیز تسلط داشته باشید. به این شکل افسار زندگی خود را به دست بگیرید و در جهت اهداف شخصی و شغلی خود بتازید! فرمول‌های ویژه‌ی اثر حاضر به‌ویژه برای صاحبان کسب‌و‌کارهای کوچک و بزرگ، همچنین پدیدآورندگان مشاغل استارتاپی بسیار سودمند خواهد بود. فاطمه علی‌پور تنگسیری کتاب ذهن حواس جمع را به فارسی برگردانده و نشر آموخته آن را به مشتاقان آثار روانشناختی و موفقیت عرضه کرده است. جوایز و افتخارات کتاب ذهن حواس جمع پرفروش‌ترین کتاب ملی برنده‌ی جایزه‌ی آثار برجسته‌ی ادبیات (Outstanding Works of Literature) در سال 2019. (جایزه‌ای که هر ساله به کتاب‌هایی تعلق می‌گیرد که بر مباحثی مانند اقتصاد و آموزش در جامعه تاثیر می‌گذارند.) حضور در بین پنج کتاب برتر سال در حوزه‌ی رشد فردی سایت اودیبل حضور در بین بیست کتاب برتر سال در حوزه‌ی کسب و کار و رهبری سایت آمازون فینالیست بهترین کتاب‌های علم و تکنولوژی سایت گودریدز در سال 2019 برگزیده به‌عنوان نامزد بهترین کتاب علمی از سوی گودریدز در سال 2019 دریافت جایزه‌ی کتاب Indie در سال 2020